मेरुदण्ड स्नान / Merudand Snan

मेरुदण्ड स्नान का संछिप्त विवरण : यह स्नान एक विशेष प्रकार के आयताकार टब में लिया जाता है जिसकी चादर की लम्बाई ४० इंच और चौड़ाई २५ इंच होती है। यह स्नान पीठ के बल लेटकर लिया जा सकता है। टब में लगभग दो-इंच गहरा शीतल जल (अधिक शीतल नहीं) डाल ले। पानी उतना ठंडा हो जितना व्यक्ति आराम से सहन सके …..

Merudand Snan PDF Pustak Ka Sankshipt Vivaran : Yah Snan Ek Vishesh prakar ke Ayatakar tab mein liya jata hai jisaki chadar kee lambayi 40 inch aur chaudai 25 inch hoti hai. Yah snan peeth ke bal letakar liya ja sakata hai. Tab mein lagabhag do-inch gahara sheetal jal (adhik sheetal nahin) dal le. pani utana thanda ho jitana vyakti Aram se sahan kr sake…………

Short Description of Merudand Snan PDF Book : This bath is taken in a special type of rectangular tub whose sheet is 40 inches in length and 25 inches in width. This bath can be taken by lying on the back. Pour about two-inch deep water (not too cold) into the tub. Water is as cold as a person can comfortably tolerate………………

“एक बार एक युवक को एक अच्छी सलाह प्राप्त करते हुए मैंने सुना था कि, “हमेशा वह कार्य करो जिसको करने से आप ड़रते हैं।”” ‐ राल्फ वाल्डो एमर्सन

“It was a high counsel that I once heard given to a young person, “Always do what you are afraid to do.”” ‐ Ralph Waldo Emerson

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